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| Concentração e Descanso |
Está irritado, angustiado, nervoso? Então compreenda que o sono é um grande reparador do sistema nervoso, é também o único meio de preparar o cérebro para as funções do dia a dia. O metabolismo quando em repouso à noite, diminui. Irritar-se facilmente e a falta de concentração, na maioria das vezes é falta de um bom repouso noturno.
Se você perder o sono à noite, não confira as horas no relógio e tente manter a calma e relaxe.
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