Medicina Oriental

O que é a medicina Oriental?

Medicina oriental tem sido praticada há mais de 2.500 anos e inclui a acupuntura, fitoterapia, moxabustão, massagem Oriental e nutrição Oriental. É um sistema de medicina que categoriza padrões do corpo em tipos específicos de diagnósticos com planos de tratamento correspondentes. Medicina oriental é praticada na China, Japão, Coréia, Vietnã, Tailândia, Tibete e Índia. Você pode ser surpreendido ao encontrar essa teoria médica Oriental e prática que se espalhou para França, Inglaterra, Espanha, Alemanha, Rússia, muitos países  do Continente Americano e África. Ganhou reconhecimento e aceitação mundial como um tratamento médico eficaz. Devido ao enorme peso de provas, medicina Oriental exige que seja levada a sério como uma abordagem clínica de considerável valor.

Os médicos orientais usam uma variedade de terapias de saúde. Acupuntura, moxabustão (que é um tipo de terapia de calor usando a planta Artemísia), e medicina herbal chinesa são os mais populares.

Outros aspectos da medicina Oriental são:

Eletroacupuntura - o uso da tecnologia de microcorrente fina

Dieta - estilo de vida e aconselhamento nutricional

Cupping - isto emprega um copo de vidro ou bambu como um dispositivo de sucção para estimular a circulação sanguínea

Tai Chi - uma forma de exercício físico

Qi Gong - exercício de respiração

Chá de Camomila ajuda a combater Insônia

Como Melhorar a Insônia

Para se ter um sono de boa qualidade é necessário algumas atitudes que dependem inteiramente de nós mesmos, mudanças de hábitos de vida fazem toda a diferença.

Vários de nossos problemas corriqueiros do dia a dia estão relacionados com uma noite mal dormida, problemas como a falta de atenção, irritabilidade constante e até mesmo acidentes.

Sono é essencial para todos, e já foi descoberto que a chave para uma boa noite de sono são os exercícios, atividades físicas diárias e uma boa alimentação são tudo o que precisamos para dormirmos melhor.  Dicas: exercitar-se diariamente por cinco a dez minutos até quatro horas antes, ter um quarto com pouca iluminação e confortável com travesseiros limpos e cheirosos, colchão ideal nem muito duro nem muito macio, tomar um banho morno, tomar chá de camomila ajudará você a dormir bem além de evitar cãibras.
E para evitar as cãibras
Alimentos ricos em potássio:

• Chá de camomila;
• Abacate;
• Cenoura;
• Avelã;
• Feijão;
• Chá preto.